“Bu modifiye edilmi? Pisik-?nek, bebe?i do?um sinein ç?n konuma duymak yürekin yararl? bir çal?m”  Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , göl aya?? tabanlar?n?z beraberinde ve dizler birbirlerinden uzakla??yorken, pelvik tabandaki kan dolan?m?n? art?rabilir ve han?m?n teferrüç hissine all?k??mas?na yard?mc? olur .  Tekrar p